FEED INSIGHT Curate with reality. / Compare com a realidade, não com a edição.
FEED POST #02
POST 02
FILTER
PRESSURE
A Pressão do Filtro Perfeito
REAL PROGRESS
THE CURATED FEED LOOP (COMPARE)
"I have to use filters and hide who I really am, because my authentic appearance and life are not good enough for likes."
"Preciso esconder quem eu sou. Minha aparência real e minha vida comum não são boas o suficiente para conseguir likes."
THE BEHIND-THE-SCENES CUT (REMIX)
"Authenticity is magnetic. I do not need a visual or mental filter to exist. My quirks and true beats are my actual superpower."
"A autenticidade é magnética. Não preciso de filtros visuais ou mentais para existir. Minhas imperfeições são meu superpoder."
FEED INSIGHT No filters required. / Sem filtros. Você é bom o suficiente ao natural.
Reframing Cards Page 4: Post Posters 03 & 04 (Bilingual)
✂️ CUT 2 POSTERS
FEED POST #03
POST 03
DOUBTS
O Poço das Dúvidas
SCREEN DEFENSE
THE CURATED FEED LOOP (COMPARE)
"I can't stop checking what people are saying or doing. I have to read all the drama even if it makes me feel heavy and anxious."
"Não consigo parar de olhar o que estão dizendo ou fazendo. Preciso ler todo o drama mesmo que me cause ansiedade profunda."
THE BEHIND-THE-SCENES CUT (REMIX)
"I have a 'Mute' and 'Block' button for a reason. I am the manager of my mental workspace and can choose to log off stress."
"Eu tenho o botão 'Silenciar' por um motivo. Sou o gestor do meu espaço mental e posso escolher desconectar do estresse."
FEED INSIGHT Mute the noise. Protect your peace. / Silencie o ruído. Proteja sua paz mental.
FEED POST #04
POST 04
TRAP
A Armadilha da Validação
INNER WORTH
THE CURATED FEED LOOP (COMPARE)
"My worth is determined by how many likes, views, or comments my updates receive. Fewer clicks means I am not valued."
"Meu valor é determinado por quantos likes ou comentários eu recebo. Poucos cliques significa que não tenho valor."
THE BEHIND-THE-SCENES CUT (REMIX)
"Likes are just temporary metrics designed to addict us. My value is a core built-in feature, not a crowd-sourced poll."
"Curtidas são métricas temporárias e viciantes. Meu valor é garantido de fábrica, não uma enquete de aprovação pública."
FEED INSIGHT Core worth stays online. / O seu valor essencial é permanente e offline.
Interactive Feed / Perfil Page 5: Student "Profile Grid" Cards (Bilingual)
✂️ PRINT, DECORATE & PIN SURROUNDING PHONE
How to use: Print multiple copies of this page. Students fill out their "Authentic Feed Profiles" (completely unfiltered strengths/values) to create a visual community grid surrounding the central phone cutout. Keep background clean for writing.
PROFILE #01
Self-Definition / Identidade
Write down 3 qualities, traits, or values you appreciate about yourself that don't depend on what others think.
Escreva 3 qualidades ou valores próprios que você aprecia e que não dependem da opinião alheia.
USER / USUÁRIO: @_________________ COMPASSION
PROFILE #02
Core Milestone / Conquista Importante
Describe a recent challenge you faced, how you persevered, and what you learned from it.
Descreva um desafio recente que você superou e o que aprendeu de melhor com essa experiência.
USER / USUÁRIO: @_________________ PINNED
PROFILE #03
Thought Restructuring / Reframe
Write down a negative comparing thought you often have, and write down its healthy, compassionate reframe.
Escreva uma comparação negativa frequente e, ao lado, a sua reestruturação positiva.
Compare thought: __________________________
Healthy reframe: ___________________________
USER / USUÁRIO: @_________________ UNFILTERED
PROFILE #04
Growth Habits / Hábitos Ativos
Select or write three positive habits/accounts you want to "subscribe to" and practice consistently this week.
Selecione ou escreva 3 hábitos mentais positivos para se inscrever e praticar esta semana.
Gratitude Log / Prática de Gratidão
Kind Self-Talk / Diálogo Interno Gentil
Other: _____________________________
USER / USUÁRIO: @_________________ SUBSCRIBED
Tip: Print cards on heavy cardstock for a polished, durable finish on your board.
Staff Guide / Guia Page 6: Counselor Setup & Activity Plan (Bilingual Notes)
EDUCATOR INSTRUCTION
This board serves as an interactive therapeutic anchor based on social feed concepts. Below are assembly guidelines and 1-on-1 counselor questions.
Este painel usa conceitos de mídias sociais para abordar a autoimagem. Veja abaixo o guia de montagem.
[PRINTABLE FEED BORDERS / BORDAS DE FEED INTEGRAL]
HEADER: CURATE YOUR FEED / O ALGORITMO DA AUTOESTIMA
[POSTER 1] Highlight Reel / Destaque
[CENTERPIECE] The Smartphone Mockup
[POSTER 2] Perfection Filter / Filtro
[POSTER 3] Doomscroll / Dúvidas
[PROFILE GRIDS] Pinned Student Grid Cards
[POSTER 4] Validation Trap / Likes
ENG: Use Poster 1 & 2 to unpack social comparison. Discuss the difference between curated reels and normal daily life.
POR: Use os Poster 1 e 2 para analisar a comparação de mídias. Discuta a diferença entre feeds selecionados e a rotina normal offline.
ENG: Teach "muting" techniques for unhelpful comparison thoughts. Practice verbalizing: "I choose to unfollow this heavy doubt."
POR: Ensine técnicas de "silenciamento" de pensamentos de comparação. Pratique dizer em voz alta: "Escolho silenciar esta dúvida."
ENG: Hand the student a "Profile Grid" Card (Page 5). Have them draft three core attributes to "pin" on their board profile.
POR: Dê ao aluno um cartão "Profile Grid" (Pág 5). Ajude-o a rascunhar três características essenciais para "fixar" em seu perfil.
ENG: Discuss what accounts, messages, or activities students absorb. Brainstorm ways to feed their minds positive inputs.
POR: Debata sobre quais canais de conteúdo os alunos consomem. Crie caminhos para nutrir a mente com conteúdos de incentivo e crescimento.
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