Emotion Motion Cards
Tarjetas de Emoción en Movimiento
Identifica • Practica • Muévete
Cuando te sientas
CALMADO
Haz 3 respiraciones abdominales lentas
Mueve 2
Cuando te sientas
ENFADADO
Aprieta los puños fuerte y suelta
Mueve 1
Cuando te sientas
TRISTE
Piensa en una persona con la que hablar
Mueve 2
Cuando te sientas
ENTUSIASMADO
Haz 5 saltos de estrella para compartir energía
Mueve 3
Cuando te sientas
PREOCUPADO
Mueve los dedos de los pies para centrarte
Mueve 1
Cuando te sientas
FELIZ
Sonríe y comparte una palabra amable
Mueve 2
Cuando te sientas
MOLESTO
Empuja contra una pared durante 10 segundos
Mueve 1
Cuando te sientas
VALIENTE
Ponte firme como un superhéroe
Mueve 2
Cuando te sientas
ABURRIDO
Nombra 3 cosas azules que veas ahora
Mueve 1
Tarjetas de Emoción en Movimiento
Identifica • Practica • Muévete
Cuando te sientas
ORGULLOSO
Choca esos cinco contigo mismo en silencio
Mueve 2
Cuando te sientas
ASUSTADO
Rodéate con tus brazos para darte un abrazo
Mueve 2
Cuando te sientas
DIVERTIDO
Haz una cara graciosa y luego quédate quieto
Mueve 3
Cuando te sientas
SOLO
Dibuja un corazón en el aire para un amigo
Mueve 1
Cuando te sientas
AGRADECIDO
Di una cosa por la que estés agradecido
Mueve 2
Cuando te sientas
CANSADO
Estira los brazos hacia arriba y bosteza
Mueve 1
Cuando te sientas
TÍMIDO
Saluda a alguien con la mano en silencio
Mueve 1
Cuando te sientas
PREPARADO
Mantén el equilibrio sobre un pie 10 segundos
Mueve 2
Cuando te sientas
TRANQUILO
Cierra los ojos y trata de escuchar un sonido
Mueve 1