Calm Zones Bilingual Worksheet
Calm Zones Check-In • Registro de Calma
Touch, point, or circle / Toca, señala o encierra en un círculo
Name / Nombre:
Date / Fecha:
👉
Step 1: How do you feel right now? / Paso 1: ¿Cómo te sientes ahora?
Point to your color zone / Señala tu zona de color
BLUE ZONE • ZONA AZUL
Low Energy • Baja Energía
✓
😢
Sad
Triste
🥱
Tired
Cansado
🤒
Sick
Enfermo
Need rest / Necesito descansar
GREEN ZONE • ZONA VERDE
Ready to Learn • Listo para Aprender
✓
😊
Happy
Feliz
😌
Calm
Calmado
⭐
Focused
Enfocado
Good to go / Todo bien
YELLOW ZONE • ZONA AMARILLA
Slow Down • Ir Despacio
✓
😟
Worried
Preocupado
😣
Frustrated
Frustrado
🤪
Silly
Inquieto
Need a pause / Necesito una pausa
RED ZONE • ZONA ROJA
Stop & Calm • Parar y Calmar
✓
😡
Angry
Enojado
😫
Mad
Furioso
🛑
Out of Ctrl
Sin Control
Need safe help / Necesito ayuda segura
🧰
Step 2: Choose My Calm-Down Tool • Mi Herramienta de Calma
Pick 1 or 2 tools to help you feel green / Elige 1 o 2 opciones para volver a la zona verde
Touch or Point / Toca o Señala
🫁
Deep Breaths
Respirar Hondo
1 • 2 • 3
💧
Drink Water
Beber Agua
Cool Drink
🧸
Squeeze Toy
Apretar Juguete
Sensory / Táctil
🧘
Quiet Space
Espacio Tranquilo
Rest Corner
🎯
My Goal / Mi Meta: I want to return to the Green Zone • Quiero regresar a la Zona Verde
I feel / Me siento:
Match & Visual Cards • Conecta y Tarjetas
Draw a line or point / Traza una línea o señala
Name / Nombre:
Date / Fecha:
✏️
Part 1: Match the Feeling to the Tool • Une el Sentimiento con la Herramienta
Draw line / Traza línea
🥱
Tired & Low Energy
Cansado y con baja energía
Drink water & rest
Beber agua y descansar
💧
😡
Mad & Overwhelmed
Enojado y abrumado
3 slow belly breaths
3 respiraciones profundas
🫁
😟
Worried or Wobbly
Preocupado o inquieto
Squeeze sensory toy
Apretar juguete sensorial
🧸
✂️
Part 2: Visual Communication Cards • Tarjetas de Comunicación
Cut along dotted lines to carry or point on page / Recorta o señala para pedir ayuda
6 Cards / 6 Tarjetas
✋
I need a break
Necesito un descanso
Break • Pausa
🫁
Breathe with me
Respira conmigo
Breathe • Respirar
🎧
Too loud
Mucho ruido
Quiet • Silencio
🫂
I need help
Necesito ayuda
Support • Apoyo
💧
Drink water
Quiero agua
Drink • Beber
✅
I am ready
Estoy listo
Ready • Listo
Teacher/Para Note: Use finger-pointing modeling. Accept vocalizations, gestures, or touching icons.
Acepta señas, toques o gestos para validar la emoción.