Un taller de 15 minutos diseñado para ayudar a estudiantes de secundaria a distinguir entre el amor propio y el autocuidado mientras crean un plan de 'recarga' personalizado.

A wellness workshop for parents focused on sustainable self-care, community resilience, and creating vision boards for family growth. This lesson moves from naming stressors to building collective strength and setting intentions for the future.

A set of resources designed to help students understand the difference between private thoughts and public comments, focusing on respectful communication and peer interactions through the 'Social Filter' metaphor.

A comprehensive transition guide for 8th graders moving to high school, using architectural metaphors to build emotional resilience and practical support networks.

A comprehensive lesson introducing students to the mechanics and responsibilities of using a debit card, including card anatomy, security, and transaction tracking.

Aceitação Radical e voltando a mente para a realidade para reduzir o sofrimento.

Autoconforto usando os cinco sentidos e melhorando o momento.

As habilidades STOP e TIPP para gerenciamento imediato de crises e resfriamento.

A habilidade de Ação Oposta para mudar emoções indesejadas agindo contra o impulso.

A habilidade PLEASE para manter um corpo saudável e apoiar uma mente saudável.

Aprender a identificar e nomear emoções para reduzir seu poder e aumentar a compreensão.

Usando a habilidade FAST para manter o autorrespeito e permanecer fiel aos valores.