Un taller de 15 minutos diseñado para ayudar a estudiantes de secundaria a distinguir entre el amor propio y el autocuidado mientras crean un plan de 'recarga' personalizado.

A set of resources designed to help students understand the difference between private thoughts and public comments, focusing on respectful communication and peer interactions through the 'Social Filter' metaphor.

A comprehensive lesson introducing students to the mechanics and responsibilities of using a debit card, including card anatomy, security, and transaction tracking.

A two-session group workshop focusing on identifying changes, managing feelings, and building a support network for middle school.

Aceitação Radical e voltando a mente para a realidade para reduzir o sofrimento.

Autoconforto usando os cinco sentidos e melhorando o momento.

As habilidades STOP e TIPP para gerenciamento imediato de crises e resfriamento.

A habilidade de Ação Oposta para mudar emoções indesejadas agindo contra o impulso.

A habilidade PLEASE para manter um corpo saudável e apoiar uma mente saudável.

Aprender a identificar e nomear emoções para reduzir seu poder e aumentar a compreensão.