Highlands Prep Guide v2 Final
Jeux des Highlands
Guide de l'Enseignant • CM1-CM2 • École de la Forêt
Session EPS 90 min
Objectifs
- Développer la force explosive et la coordination motrice.
- Adapter ses gestes à des projectiles variés (tronc, pierre, sac).
- Respecter des règles de sécurité strictes en forêt.
- Coopérer pour l'organisation et le relevé des scores.
Organisation
22 élèves / 4 équipes
Rotation : 20 min / atelier.
Fiche de score jointe
Sécurité en Forêt
Marquer une ligne d'attente à 5m derrière le lanceur. Signal sonore impératif pour : 1. Le Lancer / 2. La Récupération (quand tout est arrêté).
1. Le Lancer de Tronc (Caber Toss)
Bascule
But : Faire basculer le tronc à "12h".
Matériel : Tronc léger (2m) ébranché.
Geste : Soulever le tronc verticalement par sa base. Courir, s'arrêter net et pousser le tronc vers le haut et l'avant.
Le sommet doit toucher le sol et la base basculer par-dessus.
Diagramme : Bascule
2. La Pierre de Force (Stone Put)
Distance
But : Lancer le plus loin possible.
Matériel : Pierres lourdes (3-5kg), décamètre.
Geste : Pierre contre le cou. Extension explosive du bras vers l'avant. On "propulse" la pierre sans écarter le coude.
Diagramme : Poussée
3. Le Marteau Écossais (Hammer Throw)
Rotation
But : Envoyer le projectile le plus loin possible.
Matériel : Sac de sable (2kg) avec corde.
Geste : Dos à la zone. Faire tourner au-dessus de la tête. Lâcher en pleine vitesse centrifuge au-dessus de l'épaule.
Diagramme : Rotation
4. Le Lancer de Botte (Sheaf Toss)
Hauteur
But : Franchir la barre en hauteur.
Matériel : Sac de feuilles, branche fourchue.
Geste : Piquer le sac. Balancer entre les jambes puis propulser verticalement vers le haut.
Diagramme : Projection